Sports hivernaux



Un cours conçu spécifiquement pour donner du mordant dans la pratique de vos sports d'hiver préférés.  Nous y verrons des techniques de développement pour vous aider à améliorer votre force, votre explosivité, votre endurance, votre souplesse, votre agilité et votre mobilité.  Les exercices peuvent être faits avec des poids, des élastiques, des ballons ou même seulement avec le corps.
De fait, ce cours vous aidera à comprendre et à approfondir les connaissances qui vous garderont en santé et performants tout au long de l'hiver.
Vous verrez qu’à chaque semaine, les cours mettront l’emphase sur un sport différent.


* Ces cours sont inclus avec l'abonnement au gym. Sinon, vous pouvez participez au coût de 7 $ pour les membres de la Coop ou 12 $ pour les non-membres.
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A course designed specifically for you to put some teeth into the practice of your favorite winter sports.  We'll see development techniques to help you improve your strength, explosiveness, endurance, flexibility, agility, and mobility.  The training will be done with weights, elastics, exercise balls, or just even with the body.
In fact, this course will help you understand and deepen the knowledge that will keep you healthy as well as a top performer all winter long.
You will see that the emphasis will each week be put on a different sport.


* This class is included with the gym membership. Otherwise, the price for the Coop members is $7 and $12 for the non-members.

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