Le diabète

L’Institut de recherche clinique de Montréal a publié, sur son site Internet, ceci en ce qui concerne le diabète :



« Une pratique régulière d’activité physique est en effet recommandée autant en prévention qu’en traitement du diabète. En fait, l’activité physique permet un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang) entre autres parce que les muscles qui se contractent ont plus de facilité à faire passer le sucre du sang vers l’intérieur des cellules où il est brûlé pour donner de l’énergie. L’exercice augmente aussi l’efficacité de l’insuline, cette hormone naturelle qui a un rôle essentiel dans le contrôle de la glycémie. Ces deux effets combinés favorisent donc une réduction de la concentration de sucre dans le sang et cela peut durer jusqu’à 48 heures après l’entraînement. Il demeure toutefois important de répéter régulièrement vos séances d’exercices afin d’en retirer des bénéfices tout au long de la semaine ! L’entraînement idéal pour mieux contrôler sa glycémie en est un qui combine des exercices cardiovasculaires et de musculation. »



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