Résolution / Resolution

15% de rabais sur les abonnements de 6 mois et d'1 an / 15% off on 6 months and 1 year memberships.


*(Valide le 1er janvier seulement / Only valid on the 1st of January)


Le 1er janvier, venez-vous joindre à nous pour la course ou marche de la résolution.
·         L’évènement débute à 11h.
·         Au retour, nous vous servirons des boissons chaudes et des viennoiseries.

Nous vous proposons ainsi de débuter la nouvelle année en faisant de l'exercice tout en fraternisant avec vos concitoyens.

New Year's Resolution Walk or Run
On January 1st, come and join us for the New Year's resolution walk or run.
·         The event begins at 11 a.m.
·         Upon your return, we will serve you hot beverages and pastries.
This is our way of encouraging you to start the New Year by exercising while socializing with your fellow citizens.

Souvenir : Légende des lutins de Noël!

La Coop Gym Santé Sutton offre à tous ses membres et abonnés ses meilleurs vœux... et une pause bien méritée, les 24, 25 et 26 décembre, ainsi que les 31 décembre et 1er janvier 

Nos deux lutins, André et Félix, se sont d'ailleurs bien entraînés, ayant été recrutés par le Père Noël lui-même pour participer à la grande distribution qui s'amorcera ce mercredi. Avant qu'ils ne quittent pour le Pôle Nord, où ils sont attendus avec des milliers d'autres entraîneurs provenant de partout dans le monde, j'ai pu m'entretenir quelques instants avec eux.

Richard : André et Félix, dites-nous comment vous avez été recrutés par le Père Noël lui-même.
André : On a reçu cette invitation au lendemain de la ré-ouverture du gym sous la forme d'une coopérative.
Félix : Le Père Noël adore les mouvements coopératifs et il nous a expliqué qu'il recrutait ainsi chaque année, à travers le monde, des entraîneurs, parce qu'ils sont reconnus pour être en forme...
André : ...et notamment ceux qui font partie d'une coop. Nous répondions donc à tous ces critères.
Richard : Splendide! Quelle belle idée d'avoir créé cette nouvelle coopérative à Sutton. Bravo à tous les membres du comité provisoire d'abord, puis de tout l'exécutif. Si je comprends bien, vous avez l'accord du président, Clermont Girard et de toute l'équipe... Vous quittez donc sous peu pour le Pôle Nord?
Félix : Oui, dans la nuit du 23 au 24 décembre, le célèbre traîneau du Père Noël viendra nous prendre au sommet du Mont Sutton...
André : Euh... Félix! On nous avait demandé de garder l'endroit secret, non?
Félix : Oups! Mais c'est quand même grand le Mont Sutton et il faut être très en forme pour se rendre au point de rendez-vous.
Richard : Alors, n'insistons pas pour garder le mystère... mais savez-vous un peu ce qui vous attend au Pôle Nord?
Félix : On nous a dit que nous allions travailler dans l'entrepôt principal, où l'on charge les millions de cadeaux qui seront distribués dans la nuit du 25 décembre.
André : Chaque pays du globe a en effet son sac de cadeaux, d'énormes sacs en fait... les premiers sacs seront livrés dans l'île du Millénaire, la plus orientale de la République des Kribati, d'où le Père Noël commence sa distribution.
Félix : Il y a 17 heures de décalage horaire entre Sutton et cette île. C'est pourquoi on doit s'absenter dès la nuit du 23 au 24 décembre car quand il sera minuit là-bas, il sera encore 7 h du matin à Sutton. 
Richard : On ne réalise pas en effet qu'il est minuit 24 fois par jour sur notre planète... C'est donc la principale raison pour laquelle vous fermez le gym pour trois jours.
André : En effet Richard, le temps de se rendre au Pôle Nord dans la nuit du 23 au 24, le début des premiers chargements étant prévu dès 3 h du matin, heure de Kribati... on travaillera ainsi 24 h!
Félix : Et je crois que nous aurons mérité un peu de repos le 26 décembre, avec le retour du Pôle Nord à Sutton... on reprendra l'entraînement le 27 décembre.
Richard : Ça va être vraiment toute une expérience! Et vous croyez être suffisamment en forme pour travailler toutes ces heures.
André : Nous n'avons pas lésiné ces dernières semaines avec tous les membres et tous les abonnés du gym... en les entraînant, on s'entraînait aussi!
Félix : C'est aussi la raison pour laquelle nous prendrons aussi une pause les 31 décembre et le 1er janvier, pour célébrer avec nos parents et amis... comme la plupart d'entre vous ferez, n'est-ce pas?
Richard : Bien entendu... et ce sera bien mérité! On va donc vous souhaiter un excellent séjour au Pôle Nord. Peut-être qu'à votre retour, vous nous raconterez votre voyage en traîneau et l'atmosphère qui règne en cette nuit magique dans les entrepôts du Père Noël?
Félix : Avec plaisir! On a bien hâte de partir...
André : ...et de revenir vous raconter tout ça! D'ici là...
Félix et André : On souhaite de très Joyeuses Fêtes à tous nos membres et abonnés, ainsi qu'à tous ceux qui sont venus et viendront encore s'entraîner en cette nouvelle année!

Photos, entrevue et mise en scène : Richard Leclerc, Publici-Terre.

Les entraîneurs de la coop





L’équipe de La Coop Gym Santé Sutton : quand tous les chemins mènent à Rome…

La Coop Gym Santé Sutton réunis en son antre une équipe d’entraîneurs fort diversifiée  et hautement qualifiée. Mais au-delà de leur spécialisation propre, chacun partage un cheminement fait de remise-en-questions, de quête personnelle, de recherche et d’engagement envers un mieux-être et une volonté d’apporter à la communauté le meilleur d’eux-même. En voici le portrait.


Let’s Zumba avec Anne-Lise Presseur !

Si le parcours d’Anne-Lise se manifeste par ses cours de Zumba à la Coop, c’est que, à l’image de l’Oro-bouro , celui-ci prend racines dans un tournant devenu quête à la mi-trentaine: retrouver une santé solide au travers ce qui lui fait du bien, le Zumba.
Ce tournant est celui qui s’impose après un épuisement total éprouvé dans le cadre d’un emploi qui ne lui convenait pas et qui la rendait malheureuse. C’est alors, dit-elle, « que j’ai décidée de sortir de ma cage dorée ».

Sortant non seulement de sa cage dorée, mais aussi des sentiers battus, Anne-Lise cherche à éviter l’embrigadement d’un système traditionnel.  Elle devient alors consultante en Feng Shui, pratique les soins sur les corps ethériques et énergétiques et apprend à travailer avec l’antenne de Lecher. Parallelement et de manière complémentaire, elle va s’intéresser aux produits nutritionnels, aboutissant ainsi à une vision globale et holistique de la santé.
Aujourd’hui, elle dira d’elle-même ; « Sans renier mes acquis, je cherche surtout à redonner du "peps" dans les vies des personnes motivées à retrouver une santé optimale ».  Et nous revoilà au Zumba !
Le Zumba, c’est un ensemble d’exercices sans "contraintes", mêlant des mouvements à haute et à basse intensité qui permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif.  Festif en autres, par le biais d’une musique rythmée en entrainante qui ne laisse personne indifférant ni immobile!
Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme: cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque séance.
Avec le privilège de les accompagner sur ce chemin, elle propose ses services tant en fitness qu'en coaching personnalisé dans la région de Dunham, Sutton et Frelighsburg. Pour en savoir plus: www.astrafitness.com


TRX et entraînement personnalisé avec Alexandrea Kelly

Jadis journaliste en Affaires publiques, Alexandrea est aujourd’hui prof de TRX (courroies de suspension), entraineur sportif et physique à la Coop, avec, comme toile de fond, une pratique en thérapie manuel (techniques Bowen et ostéopathiques). Et c’est d’ailleurs son travail de thérapeute qui l’amènera aux études spécialisées en training avec un souci pointu pour la bio-mécanique.

En fait:« C’est à travers la lunette thérapeutique, que je me suis vite rendue compte que la plupart des douleurs récurrents et des blessures étaient dues à un manque, soit de mobilité, soit de stabilité (lire force) chez mes patients». Aussi lui faut-il trouver une solution! La thérapeute devient entraîneure afin de mieux résoudre ces faiblesses fonctionnelles, à très grande majorité musculaires. 

Au cas-par-cas, elle privilégie les programmes correctifs où elle se dit étapiste : «  Pour arriver à quoi-que-ce-soit, il faut absolument respecter la réalité individuelle, tant dans les exercices envisagés que les contraintes du quotidien, par exemple, le temps que chacun peut consacrer à l’exercice. Le programme le plus parfait sur papier ne sert à rien si on ne réussit pas à l’intégrer à son quotidien. ».

Mais pour certains, le travail solitaire demeure pénible et le découragement vient vite.  Alex propose donc en remède aux blues de la salle de gym ou du sous-sol domiciliaire, des cours de TRX (courroies de suspension).  C’est une modalité d’enrainement qui permet d’obtenir des gains extrèmement rapidement. On y fait un travail avec son propre poids en fonction de sa capacité individuelle.  Les exercices répondent au besoin quotidien de maîtriser le mouvement global et la stabilité de son propre corps ; un critère incontournable pour éviter les blessures bêtes qui nous surprennent.  Aux dires de Marc-André qui en fait depuis 3 mois : « à ma première sortie de ski de fond j’avais la forme qui vient seulement après un mois de ski. ».

Pour Alexandrea : « Quelque soit le chemin emprunté, dans tous les cas de figure, il s’agit de bien évaluer le point de départ d’autrui dans le but d’éviter les blessures et d’assurer des gains progressifs.  C’est vrai pour le débutant, c’est vrai pour l’athlète. ». Elle résume de la manière suivante : « En thérapeutique j’accueille et accompagne. En entraînement, je rencontre et je motive. ».

Au final, il s’agit d’être content du chemin parcouru!

Pour avoir une petite idée du TRX, voir sur youtube :
https://video.search.yahoo.com/yhs/search?fr=yhs-mozilla-004&hsimp=yhs 004&hspart=mozilla&p=trx+francais#id=23&vid=ff86ca65b2252f1cb47388401868e7fe&action=view.


L’entraînement sportif avec Christian Dulac

Christian est un passionné de tout ce qui englobe l’être humain dans sa totalité. Cette exploration commençe assez tôt, autant par l'entremise de sports de planches que la musique (chant); une recherche de liberté et expression, beauté, cohérence et dépassement l’amène à peaufiner ces disciplines à raison de plusieurs heures par jour et observer comment le corps réagissait, toujours dans un but d’être libre pour totalement exprimer sa passion et son essence.
“Il y a toujours eu chez moi un fond d’intuition et une fascination face à notre potentiel plus vaste que l’on ne pourrait parfois le croire.”. D’où des explorations et des recherches actives étaient la voie à suivre devant une nécessaire remise en question de son mode de vie devenue sédentaire.
Suite à la perte d'un être cher dûe à une opération évitable, cette recherche deviendra plus axée sur la santé et la guérison, en passant par l’activité physique, l'alimentation et l'ostéopathie. Tout ça commençant par un processus personnel pour revenir à un mode de vie plus sain temporairement délaissé.
Christian obtient le diplôme d’ostéopathe à l’IEOQ (Institut d’Enseignement de l’Ostéopathie du Québec) en 2011, l’ajoutant à celui de kinésiologue, volet encadrement sportif, obtenu à l’Université de Sherbrooke en 2008.
Par la suite viendra une soif d’en apprendre plus, pour pouvoir aider son entourage et les gens qu’il encadre à vivre mieux et prévenir plutôt qu’avoir à guérir des problèmes de santé sur lesquelles nous avons toutes et tous une portée de par nos habitudes et/ou approches alternatives/douces.
Biomécanique, physiologie, posture, volet bio-psycho-émotif et liens avec les différentes pathologies et problèmes de santé, tout cela l’intéresse au plus haut point, le but étant toujours de retrouver équilibre et santé globale.
Christian se spécialise en particulier, au niveau des sportifs de tous les niveaux (amateurs, semi-pros et pros) au hockey, en athlétisme (avec des jeunes de 6 à 17 ans) et sports de vitesse/puissance, ainsi qu'un travail global avec des gens provenant de tout milieu puisqu'il s'agit au final du même corps humain et des mêmes besoins de bases. La vie étant mouvement, l’objectif est de retrouver et redonner le mouvement naturel et harmonieux dans tous les systèmes de l’humain.


La pratique des arts martiaux et énergétiques ancestraux avec Erik Gosselin

Erik Gosselin étudie les arts martiaux depuis l’âge de 18 ans. Après plusieurs années en Kenpo, Erik part pour la Chine où il rencontre le grand maître Shi De Cheng avec qui il passera beaucoup de temps. Après plusieurs années, Erik lance à Sutton le Centre Shaolin Wuji afin de promouvoir l’héritage authentique qui lui a été transmis, ainsi que la Fondation Shaolin pour aider les enfants en difficultés. 
Erik continue d’approfondir ses enseignements en Asie et son école reçoit régulièrement la visite du grand maître Shi De Cheng. Shifu Erik Gosselin enseigne avec passion et authenticité. Dans ses classes, on pratique la méditation, le Qi gong, le Taiji et le Gong Fu Shaolin. Il vient d’ouvrir un nouveau Centre Shaolin Wuji à Bromont.


Le spinning avec Julie Zeitlinger

Julie pourrai bien se contenter de vous définir ce qu’est le spinning en énonçant qu’il s’agit là d’une activité sportive organisée où l’accent est mis  tantôt sur: l’endurance, la force, le travail en intervalles, la haute intensité et la récupération. Le tout se déroulant sur un vélo stationnaire spécialisé, muni d’une roue libre lestée.
Mais, ses propos se précisent d’emblée avec: “Le spinning, c’est ma passion et ça fait 18 ans que j’en suis instructeur!”
Au départ Julie fait partie des ces gens qui ne parviennent tout simplement pas à se plaire dans le travail solitaire de gym.  Et comme nombreux d’entre-nous, elle n’a jamais eue non plus la coordination suffisemment aiseé pour suivre des cours de groupe. “Mais!” dit-elle:”…dès mon premier cours de spinning, j’étais accro”.
L’un des grands avantages qu’elle trouve au spinning c’est la possibilité de contrôler avec précision l’intensité de son effort en fonction de sa capacité et sa forme physique personnelles, tout en participant à part entière au groupe. Il en ira de même pour vous.
Dans la majorité des cours, la séance se déroule sous forme d’intervalles faites de sprint, de course, de montée, de sauts, le tout dans la même randonnée stationnaire.
À chaque cours:“ On partage la musique et l’énergie de la salle, et vous en tirerez un super entrainement. Je me donne en entier et je quitte en pleine forme pour la journée!”


L’âme de La Coop Gym Santé Sutton avec Felix-Antoine Desjardins-Potvin, instructeur en arts martiaux

Félix est sans conteste l’âme de la Coop. En tant que telle, il rayonne à travers la communauté de Sutton par sa bienveillance, son accueil et sa volonté d’inciter tout-un-chacun à entreprendre une démarche de mieux être.
Félix débute sa carriere sportive comme la plupart des garcons, c'est-à-dire avec la multitude de sports offerts au primaire.  En parallèle, il commence la pratique des arts martiaux tels que le ninjutsu et le karaté à l'âge de 9 ans.
Une fois au secondaire, c’est le basketball qui va le passionner. À un point tel qu’il s’engage au sein d’une équipe compétitive tout au long de ses cinq années d’étude, jusqu’au jour où…une nouvelle équipe de football voit le jour : Changement de cap, nouvelle passion ! Ses années au collégial et à l’université en seront témoins.
Puis, c’est une rencontre personnelle qui sera le point pivot dans l’orientation de sa pratique athlétique ; celle qu’il fera avec shifu Erik Gosselin et le Qi Gong et grace à laquelle : « j’ai senti la connection avec moi-même à travers une pratique plus près de ce qui me ressemble.». C’est avec Éric qu’il débute la pratique traditionnelle des arts martiaux chinois en 2009. Aujourd’hui Felix compte plus de 4000 heures de pratique à son actif, détient une ceinture brune 6ème duan Shaolin Kung Fu et a remporté cinq premières places en participant à trois concours internationaux.   Étant le plus ancien des élèves d’Eric, Felix porte le titre de Shixiong qui signifie grand frère.
C’est sa passion pour la santé et le bien-etre, jumelé à son implication dans la communauté, qui vont l’inspirer à lancer l'idée d'une coopérative d'activité physique. Ce faisant, Félix cherche à la fois à diversifier les ressources en santé et à rendre ces ressources accessibles à la population de Sutton, qu’il souhaite voir en profiter.
Pour Félix la cooperative représente autant l'implication et l'engagement envers la communauté que l’opportunité d’un rapprochement entre ses membres : « mon but c’est que les gens ont le sentiment qu’on est là pour eux, qu’on va s’occuper d’eux… je veux que les gens se sentent confortables de venir au gym et qu’ils se sentent supportés dans ce processus là… ». Y’a pas de doute, son coté humain respire a travers lui.  

Shaolin Wuji




Taiji de style Chen se pratique pour les bénéfices sur la santé ainsi que comme méthode efficace d’auto défence alliés à des techniques de Qi Gong, basé sur les theories Taoistes des opposés et interdépendants principes du Yin et Yang.
En pratiquant le Taiji, nous ouvrons notre cœur et notre corps à la force vitale originelle pour laisser beauté, harmonie et paix s’écouler librement à travers notre essence même. Nous retournons ainsi à notre état de bonheur et de santé et sommes remplis de bonne volonté envers tous. Enfin, nous ne faisons plus qu’un. Voici l’art du Taiji.


Chen Style Taiji is practiced both for its health and exercise benefits and as an effective method for self defense combined with Qi Gong techniques, based on the Taoist theories of the opposing and yet interdependent principles in nature (Yin and Yang).

To study Taiji is to set free the life force of nature allowing beauty, harmony, and peace to easily flow through our essence, returning us to a state of happiness and health, desiring to share good will with all. Hence, we become as one. This is the art of Taiji.

Erik Gosselin
http://shaolinsutton.com/tai-ji-%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3/?lang=fr

Qi Gong

E.L.D.O.A



Depuis le printemps dernier, j’étudie le SOMA-training avec Guy Voyer. Une révélation. M. Voyer, qui se laisse appeler Guy par ses étudiants, est medecin, ostéo, fondateur de l’Académie Sutherland à Montréal, entraîneur et thérapeute de centaines d’athlètes de calibre international depuis plus de trente ans et tellement plus encore. Étudier avec Guy, c’est : s’émerveiller devant tout ce que l’on apprend, se torturer sur tout ce que l’on ne sait point encore et se désoler de ce dont personne n’a jamais fait mention dans tant de formations suivis auparavant.

Parmi les outils étudiés, ces étirements techniques et très spécifiques que sont les E.L.D.O.A.* Au départ, on propose des étirements qui permettent de développer, de réhausser puis d’entretenir une santé de la colonne vertébrale, vertèbre par vertèbre. Vraiment, vertèbre par vertèbre, pour retrouver l’espace inter-vertébrale optimal.

Certains me connaisent comme thérapeute Bowen. Dernièrement on me référait un patient : homme début quarantaine, qui souffre de maux de dos depuis des années et qui bouffe les analgésiques comme des Smarties à couleur unique. La douleur est en partie du à un probléme de hanche. Mais la hanche, c’est le bassin, et le bassin, c’est le sacrum puis les lombaires!

J’ai refusé de le recevoir en Bowen, préférant l’évaluer et au besoin, l’orienter vers des E.L.D.O.A.


C’est en effet la direction thérapeutique qui m’a semblé la plus indiquée.  Une première séance test d’une quinzaine de minutes lui procure des picotements autant dans les jambes que les bras. Je lui conseille une sieste.  

Alexandrea Kelly

La Coop gym santé Sutton vous encourage à participer


23 octobre 2016
LA GRANDE MARCHE DE GRANBY
Lieu : Parc Daniel-Johnson
Sous la présidence d’honneur de Mme Isabelle Charest, triple médaillée olympique en patinage de vitesse courte piste, nous suivrons un trajet de 5 km mettant à l’honneur certains attraits indéniables de la ville de Granby. Chacun pourra marcher à son rythme. Le plaisir, le plaisir et encore du plaisir seront au rendez-vous !

https://www.gdplmd.com/fr/evenements


https://www.gdplmd.com/fr/evenements


Faire des choix conscients



Comment aider chaque individu d'une population à faire des choix conscients pour leur  santé?


            Tenir le cap sur des habitudes saines n'est pas toujours chose facile. Ce sujet semble anodin, mais devrait plutôt être perçu alarmant. Une population qui en connait peu sur la prévention et beaucoup sur la consommation indique qu'un manque est à combler. Il est fort probable que ce soit la surstimulation constante engendrée par le marketing d'entreprise qui provoque un tiraillement entre les choix personnels qui se veulent spontanés d'un coté et sains de l'autre. Toutefois, trop souvent, c'est l'instinct du consommateur qui prévaut sur celui du sage. Je ne suis pas seul à constater qu'avoir une hygiène de vie saine n'est pas une priorité pour le citoyen, qui est, la plupart du temps, trop occupé à accomplir ses tâches quotidiennes. Un si grand nombre de gens reste distant à ce concept préventif de santé et de bien-être qui se rattache pourtant inévitablement à leur poursuite du bonheur. Par conséquent, des sommes alarmantes d'argent sont dépensées à chaque année par le gouvernement pour couvrir les frais médicaux qu'engendre l'insuffisance de prévention. 


Les choix qu'un individu prend, dans un système social, ont des répercussions indirectes, mais présentes, sur la vie des autres. Toutefois, il semblerait que la majorité des gens n'en  soient pas conscients. En effet, la médecine traditionnelle est trop souvent vue comme unique ressource et beaucoup s'y réfèrent quand leurs symptômes s'aggravent.  Malheureusement, nous acceptons socialement que l'individu se rende à ce point culminant sans lui proposer de chemins alternatifs qui pourraient lui éviter toutes sortes de problématiques. Pourquoi ne nous sentons nous pas responsables de notre santé ni de celle des autres? Un accident peu se résoudre par l'accès à la médecine, mais les inactions personnelles envers notre propre santé ne devraient pas uniquement être réglées par le système de santé publique. Les inactions personnelles provoquent la stagnation du savoir lié au bien-être et l'engorgement du système de santé. Pour contrer ce phénomène, nous devons mettre en place des institutions sociales qui nous serviront de ressources et qui aideront les citoyens à redéfinir leurs choix pour ainsi contribuer à une communauté, voire une planète en santé.  



Quelle chance nous avons à Sutton d’avoir une coopérative où l'on priorise la santé par l'exercice adapté et les thérapies diverses plutôt que par la performance. La Coop gym santé Sutton est une entreprise à but non lucratif qui s'implique socialement dans le développement d'une population en santé. Elle veut principalement offrir à ses membres un refuge de santé où ils peuvent redécouvrir leur bien-être à travers des activités plaisantes. La Coop a bâti ses services pour aider chaque individu qui désire se prendre en main à le faire en toute sécurité et avec amusement. Nous vous encourageons à venir en faire l'essai et à inviter vos proches puisque qu'une coopérative est un système dans lequel les membres bénéficient de l’activité et de l’achalandage de l’entreprise.  

Votre directeur et entraîneur à la Coop gym santé Sutton,
Félix-Antoine Desjardins Potvin

Sutton en santé, les vendredi 16 et samedi 17 septembre

La Coop gym santé Sutton propose pour une toute première fois un événement qui fait la promotion de l’importance d’être en bonne santé et de pouvoir profiter au maximum de tout ce que nous offre cette magnifique région dans laquelle nous vivons.

Conférence de Pierre Lavoie le vendredi 16 septembre à 19 h
Le premier volet de Sutton en santé propose une conférence de Pierre Lavoie à toute la population de Sutton et des environs au chalet principal du Mont SUTTON. Cette même journée, Pierre aura aussi rencontré les élèves de l’école primaire de Sutton et les étudiants de l’école secondaire Massey-Vanier à Cowansville.

Pierre Lavoie est une personnalité inspirante pour chacun de ces trois groupes. Depuis des années, en plus d’être un modèle de performance, il se démarque par son courage et son humanisme. Père de famille engagé, il se déplace partout au Québec pour donner des conférences sur l’importance de l’activité physique comme base d’une bonne santé, ce qui correspond parfaitement à la philosophie de notre coopérative!

Vous êtes donc tous convié-e-s à assister à cette conférence prévue en soirée au coût de 20 $ par personne. En plus d’assister à cette présentation inspirante de Pierre Lavoie, vous pourrez profiter, à l’achat de ce billet, d’une offre de 20 $ de réduction à l’achat de votre prochain abonnement à la Coop, de deux billets pour le prix d'un au Musée des communications et d'histoire de Sutton et d’un billet pour la balade en télésiège pendant le Festival d’automne du Mont SUTTON. Invitez parents et amis et réservez dès maintenant vos billets en vous rendant au gym ou appelez au 450 538 0313. Il est aussi possible de les acheter maintenant par PayPal en cliquant sur le lien Acheter ci-contre.

Conférence de Pierre Lavoie
Visitez gratuitement « Objectif santé » le samedi 17 septembre
Cette journée sera consacrée à familiariser les gens à diverses activités physiques, différentes formes de thérapie et à la bonne nutrition. Sous des chapiteaux installés dans le stationnement de la Coop, on pourra assister à des démonstrations de différentes disciplines et à explorer des nouveautés dans le domaine de l’entraînement physique. En toute sécurité, avec la collaboration d’entraîneurs chevronnés, les visiteurs pourront s’adonner au spinning, au zumba, au trx, à la course à pied et à plein d’autres activités. 

Une journée pour tous, qui se veut festive, de 9 h à 19 h et qui se terminera par grand feu de joie! Vous pourrez même en profiter pour renouveler votre abonnement et profiter de la réduction de 20 $ si vous avez acheté votre billet pour la conférence de Pierre Lavoie.

Au plaisir de vous y croiser,

Clermont Girard
Président du C.A. de la Coop gym santé Sutton


Aperçu d'activités de la journée Objectif Santé à travers les présentations de quelques-uns des participants
Andréanne Larouche et Félix Potvin, directeur général de la coop
 Andréanne Larouche et Julie Zetlinger, qui nous parle de «spinning»
Andréanne Larouche et Anne-Lise Preusser, qui nous parle du Zumbathon qui se déroulera de 13 h à 15 h

Andréanne Larouche et «Shifu» Erik Gosselin, qui nous parle de «Taiji (Shaolin Wuji)»Andréanne Larouche et Alexandrea Kelly, qui nous parle d'étirements ELDOA et d'exercices TRX
Andréanne Larouche et Christian Dulac, qui nous parle d'ostéopathieAndréanne Larouche et Roxanne Bisson, qui nous parle de massothérapie Andréanne Larouche et Liane Bruneau, qui nous parle du club de marche et de course Les Radars
Andréanne Larouche rencontre Joel Denis, massothérapeute, qui fait une démonstration avec Félix Potvin, directeur de la coop. 


Horaire du samedi 17 septembre Objectif santé









Horaire







Activités
  9:00
·         Début d'un parcours de marche et de course avec le club Les Radars
·         Début du Spinnothon avec Julie Zetlinger
·         Présentation de Taiji (Shaolin Wuji)
10:00
·         Parcours d'entraînement de pompier
·         Démonstration d'exercices dynamiques
·         Étirements ELDOA avec Alexandrea Kelly
11:00
·         Cours de Yoga (Satya Yoga) places limités
12:00
·         Fin du Spinnothon
·         Pause des activités. C'est l'heure de manger!
13:00
·         Début du Zumbathon avec Anne-Lise Preusseur (Astra fitness)
·         Démonstration d'exercices de TRX avec Alexandrea Kelly
14:00
·         Démonstration d'exercices dynamiques
·         Début d'un deuxième parcours de marche ou de course avec Les Radars
15:00
·         Étirements  ELDOA avec Alexandrea Kelly
·         Fin du Zumbathon
17:00
·         Feu de joie
































Vous trouverez sur place :

  •   Bar santé avec collations, jus verts, smoothies, lunch et petites surprises
  •  Pompiers- Parcours «Devenez pompier»
  • Premier répondant - avec technique de réanimation cardiaque
  •  Massothérapeutes - disponibilité de massages sur place
  •   Naturopathe - conseils et produits à tester
  •   Ostéopathe - soins sur place
  •  Kiosque d'entraînement dynamique (Coop gym santé Sutton)
  •   CIUSSS de l'Estrie - contrer les maladies par l'activité physique


Avantages offerts en participant à cette journée :
  • Obtenir un rabais de 20 % sur un abonnement au gym de six mois ou d'un an
  • Essayer et voir les multiples activités et produits offerts au gym de Sutton
  • Aider à amasser des profits qui iront en partie à la Maison des jeunes de Sutton