Témoignage


Témoignage de Jean-Guy Charron
Il y a au gym des gens dont le visage nous est familier, l’un d’entre eux est celui de Jean-Guy Charron.  Jean-Guy habite Sutton depuis 2004 et est un régulier chez nous.  Il est abonné au gym depuis sept ans et y vient assidument trois ou quatre fois par semaine.
Jean-Guy me confiait que bien qu’il ait toujours aimé s’entraîner, un diagnostique de diabète, il y a 10 ans, est venu ajouter à sa motivation.  « En plus de surveiller mon alimentation, me dit-il, je dois faire du cardio pour brûler mon sucre, c’est primordial. »
Au début, André lui a fait un programme, maintenant Jean-Guy est à l’aise et connaît bien les exercices qu´il doit faire.
A chacun sa ou ses raisons : le gym, un lieu de santé et de bien-être!



Louise Hawleyprintemps 2015


Les Radars de Sutton


C’est enfin le PRINTEMPS! C’est la saison de course qui commence chez les Radars de Sutton!

Que vous soyez un coureur depuis plusieurs années ou que vous veuillez retourner à la course ou commencer à courir, nous vous attendons samedi prochain! Courir en groupe est toujours très motivant! sur nos belles routes de campagne!
Nous nous rencontrons 3 fois par semaine, les lundi et mercredi soir à 17h30 et le samedi à 9h.
Une occasion à ne pas manquer pour prendre de l’air! maintenir la forme ou se remettre en forme! On vous attend samedi prochain!


Finally SPRING has arrived!  A new running season is about to start with the RADARS DE SUTTON!
                                              
Our first run of the season will be Saturday, April 18th at 9:00 a.m.  from Gym santé Sutton, 50 Main Street North. 
Everyone is welcome next Saturday, whether you are new to running, have been running for a long time or wish to start running again.  Running with partners is always very motivating and running on our beautiful country roads so much fun!

Running is a great way to get in shape!  We are looking forward to greeting you next Saturday.



Camp d'été pour des jeunes qui ont le goût d'apprendre


  La Coop gym santé Sutton organise cette année un petit camp d'été pour adolescents.
Le camp visera essentiellement deux buts :
1.      Aider les jeunes à comprendre les tactiques de jeux et à s'entraîner de façon adéquate, tout en s'amusant à pratiquer leur sport favori.
2.      Initier les jeunes aux arts martiaux traditionnels, ainsi qu'aux vertus qui en découlent.
Le soutien à l'accomplissement personnel d'un enfant est important.  Car, pour eux, il est essentiel de comprendre ce qu'ils entreprennent et pourquoi ils l'entreprennent.  Ce camp d'été leurs apportera donc des connaissances et  des outils  pour qu'ils se sentent appuyés dans leurs réalisations.
Le lundi sera consacré aux sports, avec tactiques et entraînement complexe.
Le vendredi sera consacré au Gong fu, avec entraînement traditionnel et enseignement des vertus.
Groupe d'âge : 12-18
Lundi et vendredi, de 10 h à 12 h
Du 13 juillet au 7 août
Coop gym santé Sutton
50 rue Principale Nord, Sutton

12$ par cour
Ou
80$ pour 8 cours



Le plaisir, c'est savoir
 dire merci et je t'aime
.
This year, Coop gym santé Sutton is organizing a small summer camp for Teenagers.
The camp will target mainly two goals:
1.      Help young people to understand the tactics of games and how to train adequately, while having fun practicing their favorite sport.
2.      Engage youth in traditional martial arts, as well as to the virtues
therein.
Encouraging a child's personal fulfillment is important.  It is also essential for children to understand what they are accomplishing and why they accomplishing it.  This summer camp will therefore bring knowledge and tools that will help your children feel supported in their achievements.
Mondays will be devoted to sports, with a focus on tactics and complex training.
Fridays will be devoted to Gong fu, with traditional training, as well as teaching of the virtues associated with the art.
Age group: 12-18
Mondays and Fridays, from 10 a.m. to noon
From July 13 to August 7
Coop gym santé Sutton
50 rue Principale Nord, Sutton

12$ per class
Or
80$ for 8 classes


The pleasure in life, is knowing how to
say thank you and I love you.





Alignement postural


Mélissa Tougas


Diplômée en technique de réadaptation physique (2000), je pratique comme TRP (thérapeute en réadaptationphysique) dans des cliniques privées de physiothérapie et des CHSLD puis comme entraîneure personnelle dans plusieurs centres de conditionnement physique au Québec. Après l’obtention de ma certification d’enseignante de Gymnastique sur table TCP (Thérèse Cadrin-Petit) à Montréal en 2006, j’ai orienté ma pratique vers la rééducation posturale en enseignant cette technique en groupe et en privé, dans différents centres certifiés au Québec. Grâce aux multiples formations complémentaires que j’ai suivi au cours de ma pratique au centre de kinésiologie Oxygène à St-Jean-sur-Richelieu, ou j’ai pu  parfaire ma maîtrise des techniques de Ballon suisse, de stretching au sol et d’intervention en santé cardio-vasculaire.

Avec ces nouvelles compétences et expériences professionnelles, j’ai développé une approche thérapeutique progressive et sensible aux limitations et besoin de mes clients. Je dispose de nombreux outils pour offrir un service adapté et ainsi permettre à ma clientèle de prendre sa santé en main dans un cadre sécuritaire, humain et personnalisé que ce soit en groupe ou en accompagnement privé.



XMan à Sutton / Sutton XMan

Entraînement pour le XMan à Sutton / XMan training in Sutton





Par : Alexandrea Kelly
(classée 34 sur 1500 participants en 2014)



À vous de jouer!

À la Coop on trouve des athlètes de tous les styles!








Vous y trouverez votre place :)